白领一族是一个让人羡慕的职业，但是白领一族也有着自己的烦恼，每天朝九晚五的坐着忙碌工作，缺少运动，这对身体健康极为不利，久坐伤身这是大家都熟知的道理，那么白领一族该如何养生么?只要让身体动起来就可以缓解损伤，办公室活动筋骨大法，学起来，动起来。 一、【腰椎篇】拯救下8小时压力的腰 二、【颈肩篇】给颈肩全方位的保护 三、【瑜伽篇】适合上班族的办公室
